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HIPOTIROIDISMO Y EJERCICIO FÍSICO, por Javier Alonso.

El hipotiroidismo es una enfermedad compleja con múltiples signos y síntomas fisiológicos y psicológicos, que pueden tener un impacto negativo considerable en la calidad de vida (McMillanet al., 2004), incluyendo restricciones durante la práctica del ejercicio y sobre el rendimiento (Lankhaar et al., 2011; McAllister, Delp, &Laughlin, 1995). En España la incidencia de esta enfermedad […]

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El ejercicio Físico en las personas Mayores, por Javier Alonso.

El envejecimiento es un proceso en el que intervienen múltiples factores como la genética, el estilo de vida o las enfermedades. Frecuentemente se asocia con una capacidad funcional reducida y enfermedad crónica. Además, la inactividad física y el mantener un estilo de vida sedentario representa un riesgo significante para la salud en esta población. Las […]

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Aumenta la motivación a tus clientes, por Javier Alonso

A pesar de los múltiples beneficios que aporta la práctica de ejercicio físico, todavía es escaso el número de personas que la integran dentro de su estilo de vida. Uno de los aspectos más importantes para el buen desempeño en determinada actividad es la motivación, ya que funciona como factor regulador de la energía y […]

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La importancia del ejercicio en pacientes con cancer, por Javier Alonso

Con motivo del día internacional del cáncer de mama recalcaremos la importancia del ejercicio físico sobre esta enfermedad. El cáncer es la segunda causa de muerte de la población mundial, siendo los tumores de colon y de mama los principales y diagnosticados más frecuentemente. Además de los factores genéticos, la dieta y el estilo de […]

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¿Qué tipo de instructor eres?

¿Te has parado a pensar alguna vez en si tu trabajo es bueno o malo? o si ¿lo puedes hacer mejor? ¿Cuáles son tus objetivos?. ¿Los cumples? ¿Consigues las satisfacción en tu alumno, centro o empresa para la que trabajas? Seguramente seas monitor porque te hayas sacado algún certificado que demuestre unos ciertos conocimientos teóricos y prácticos […]

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Autoconfianza y deporte

Muchas son las definiciones que podemos encontrar de autoconfianza, pero la más extendida es la que nos indica que la autoconfianza equivale a la suposición de que el éxito se va a conseguir. Cuando tenemos una buena autoconfianza tenemos un planteamiento mental positivo sobre lo que va a suceder, teniendo expectativas positivas sobre el fin […]

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El poder del balón

“El poder del balón”

¿Por qué elegimos el fitball como elemento para enriquecer nuestro entrenamiento? El secreto del éxito del balón es su más distintivo rasgo: su forma esférica. A diferencia de la colchoneta u otros implementos, el balón tiene una superficie móvil. Su inestabilidad “alerta” a los músculos dormidos, reclutando las fibras musculares profundas y las superficiales. Paul […]

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Cuando el talento no es solo cuestión de físico

Cuando el talento no es solo cuestión de físico

Talento, talento y más talento. En los últimos años ha sido un término frecuente entre las empresas. Se buscan por todas partes, intentando encontrar la palanca que impulse a la organización hacia el éxito. El sector deportivo no ha sido ajeno a esta tendencia. Más concretamente en el mercado del fitness, el éxito deportivo puede […]

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Fitness - Zumba dance training in gym

Vestirse por los pies

Os preguntaréis: ¿qué quiere decir esto? Huyendo del significado original y machista al que se refiere esta frase, cuando hablamos de ejercicio físico y nos referimos a ella lo hacemos simplemente para remarcar la importancia que tiene en nuestro vestuario el uso de un calzado y calcetines adecuados, no sólo a la actividad, sino también […]

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