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Hoy en día es clave dominar las distintas disciplinas para poder ejercer profesionalmente en el campo del Fitness, aquí presentamos Aeóbic y Step, certificado idóneo para dominar los registros musicales-coregráficos y hacer vibrar a tus alumnos.

COMPETENCIA PROFESIONAL GENERAL

Dirigir e instruir sesiones de Aeróbic/Step y sus variantes a un nivel básico para la mejora de la condición física.

COMPETENCIAS PROFESIONALES ESPECÍFICAS

1: Conocer y aplicar las bases teóricas básicas del ejercicio aeróbico.

2: Ejecutar los pasos básicos del aeróbic y el step según diferentes estilos con dominio técnico y una correcta alineación corporal.

3: Utilizar los pasos básicos del aeróbic y step como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas.

4: Interpretar y ejecutar composiciones coreográficas con ritmo, expresividad y fluidez.

5: Identificar la estructura de la música de aeróbic/step así como de modalidades afines.

6: Seleccionar y utilizar el tipo y estilo de soporte musical más apropiado para cada sesión y/o secuencia coreográfica.

7: Diseñar y ejecutar coreografías a partir de la combinación de pasos básicos de aeróbic/step y variantes.

8: Diseñar y desarrollar sesiones de aeróbic/step correctamente estructuradas así como adaptadas al nivel de los usuarios.

9: Dirigir e instruir las actividades de aeróbic/step empleando la metodología de enseñanza más adecuada en cada caso.

10: Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.

11: Conocer y ejecutar correctamente la técnica básica de los estiramientos fundamentales.

12: Conocer y desarrollar las técnicas básicas de relajación.

13: Proporcionar dentro de las clases un ambiente divertido y motivador a la vez que seguro.

14: Promover los beneficios de la práctica regular de ejercicio aeróbico junto con un estilo de vida saludable.

15: Conocer, identificar y desarrollar diversas modalidades fundamentales de actividades colectivas de ejercicio aeróbico coreografiado.

CONTENIDO DEL CURSO
Contenido específico Certificado FEDA en Aeróbic y Step
Orientado en normativa INCUAL: MF 0515_3. Coreografías UF 1705. Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas 1. Estructura rítmica en Fitness colectivo con soporte musical 2. Técnica y alineación segmentaria en el Fitness colectivo con soporte musical 3. Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en el Fitness colectivo con soporte musical. Ejecución técnica 4. Composición y Combinaciones coreográficas, estilos y modalidades - Construcción coreográfica - Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio MF 0516_3. Metodología y práctica de Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical UF 1707. Programación en Fitness colectivo con soporte musical 1. Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical - Estructura de la clase - La relajación 2. Evaluación aplicada al Fitness colectivo con soporte musical - Orígenes y evolución del Aeróbic y Step UF 1708. Dirección y dinamización de actividades de Fitness colectivo con soporte musical 1. Instalaciones, aparatos y elementos propios del Fitness colectivo con soporte musical. Mantenimiento preventivo y operativo - Atuendo e instalaciones - Aparatos y elementos propios 2. Metodología y estrategias de instrucción en el Fitness colectivo con soporte musical Materia común para AF en grupo con soporte musical: 1. Instalaciones, aparatos y elementos propios del Fitness colectivo con soporte musical. Mantenimiento preventivo y operativo. Atuendo e instalaciones - El atuendo - El calzado - El equipo de música - Las instalaciones - El espacio - La ventilación - La iluminación - Los complementos de la sala 2. Aparatos y elementos propios 3. Estructura rítmica en Fitness colectivo con soporte musical - Introducción - Elementos que estructuran la música. - La velocidad de la música (el tempo) - Adaptación de la coreografía a la música -Influencia de la música sobre la actividad 4. Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical - Estructura de la clase - La relajación 5. Evaluación aplicada al Fitness colectivo con soporte musical - Nivel de los practicantes - Fluidez - Equilibrio - Seguridad 6. Metodología y estrategias de instrucción en el Fitness colectivo con soporte musical - Las Cualidades de un buen instructor - Relación Profesor –alumno Materia específica para Aeróbic y Step: 1. Orígenes y evolución del Aeróbic y Step - El Aeróbic : orígenes - Evolución del Aeróbic en España - El Aeróbic de Competición - El Step - Evolución del Step en España 2. Pasos, Gestos técnicos y combinaciones en el Fitness colectivo con soporte musical. Ejecución técnica del Aeróbic y Step - Pasos básicos de Aeróbic - Pasos básicos de Step - Movimientos de brazos - Posición de las manos - Adecuada técnica de ejecución de los movimientos de Aeróbic y Step 3. Técnica y alineación segmentaria en el Fitness colectivo con soporte musical: del Aeróbic y Step - Ejercicios potencialmente peligrosos 4. Composición y combinaciones coreográficas, estilos y modalidades: del Aeróbic y Step - Construcción coreográfica - Direcciones, planos de trabajo y figuras en el espacio 5. Flexibilidad específica del Aeróbic y Step. - La flexibilidad - Tipos de estiramiento - Métodos de estiramientos - Ejercicios
Contenido Bloque común (online) M1: Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75 horas):
  • Anatomía y Fisiología Humana del Movimiento:
    • Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
    • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
    • El aparato locomotor.
    • Aparato respiratorio.
    • Aparato circulatorio.
    • Sistema nervioso.
  • Biomecánica del movimiento y la actividad física.
    • Principios de la mecánica articular.
    • Fundamentos de la estática.
    • Cinemática.
    • Cinética.
  • Bases del acondicionamiento físico.
    • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
    • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.
  • Evaluación:
    Constará de las siguientes pruebas:
    • Prueba teórica de los contenidos del curso.
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

PRECIO: 495€

Forma de pago: 250€ reserva de plaza + el resto el primer día de curso. 450€ afiliados FEDA 450€ desempleados

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