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El Fitness es un estilo de vida natural y saludable, que nos permite alcanzar un equilibrio físico global y tiene como objetivo la mejora de la calidad de vida. Con esta formación podrás adquirir los conocimientos técnicos (teóricos y prácticos) para el diseño, guía y motivación del entrenamiento de tus clientes en la Sala de Fitness de Entrenamiento Polivalente (SEP)

Esta formación está diseñada según la demanda propia del sector del fitness y el entrenamiento personal que necesitan cada vez más profesionales, mejor preparados y capaces de adaptarse a diferentes situaciones relacionadas con su ámbito laboral. Aprenderás contenidos técnicos relacionados con el entrenamiento personal destinado a clientes que exijan de objetivos relacionados directamente con la salud, así como, herramientas de trabajo alternativas e incluso métodos de promoción de un servicio para cuando el entrenamiento personal se convierte definitivamente en tu negocio.

NOTA*Si eres Licenciado en Ciencias de la Actividad Física, Diplomado en Educación Física, TAFAD o Fisioterapeuta puedes solicitar directamente la CONVALIDACIÓN del Bloque Común (on line) 75 M1: Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana en murcia@feda.net

CONTENIDO DEL CURSO
Contenido específico ¡NUEVO! FEDA+. Acondicionamiento Físico en S.E.P: Fitness y Entrenamiento Personal
Objetivos generales
  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
  • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
  • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
  • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta Determinar el estado de salud y condición física de un cliente como punto de partida para la elaboración de un programa de acondicionamiento físico.
  • Prescribir y dirigir programas de entrenamiento para una mejora de la condición física y la salud, adaptados a objetivos, posibilidades e intereses del usuario, a lo medios disponibles y necesidades detectadas en la valoración.
  • Supervisar, adaptar, definir y reorientar los objetivos del programa a cada sujeto según su edad, nivel de condición física, estado de salud y evolución en el entrenamiento.
  • Prescribir programas de entrenamiento adecuados a casos particulares de prevención y readaptación funcional de lesiones deportivas.
  • Escoger los ejercicios avanzados adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución, controlando la intensidad de trabajo y cuantificación de las adaptaciones.
  • Elaborar programas de marketing para Salas de Fitness.
Módulo 1 SALA FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL, LEVEL 1 (65 horas) Objetivos generales
  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios de fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación propios de una Sala de Fitness.
  • Prescribir programas de acondicionamiento físico individualizados o en grupo para una mejora de la condición física y la salud.
  • Relacionar los fundamentos de los distintos sistemas de entrenamiento de las capacidades físicas con la elaboración de los programas de acondicionamiento físico.
  • Supervisar y adaptar los entrenamientos a cada sujeto.
  • Escoger los ejercicios básicos adecuados, conocer y enseñar su correcta ejecución.
RESUMEN DE CONTENIDOS
  • Introducción al ámbito del fintes y Wellness 
  • Fundamentos anatómicos y biomecánicos para ejercicios y entrenamiento fitness 
    • Biomecánica aplicada al Fitness
  • Desarrollo de las capacidades físicas en fitness
    • Condición Física
    • Resistencia
    • Fuerza
    • Flexibilidad
    • Velocidad
    • Capacidades coordinativas
  • Diseño de programas de entrenamiento en SEP 
    • Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
    • Análisis: Interpretación de las Programación General de referencia
    • Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
  • Dominio técnico básico en SEP 
    • Sistemática de ejecución básica, estructura
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes
  • Fundamentos nutricionales aplicados al Fitness 
    • Información básica nutricional aplicada al fitness
    • Aplicaciones nutricionales en fitness
Módulo 2 ENTRENAMIENTO PERSONAL , LEVEL 2 (70 horas)
  • Visión actual del entrenamiento personal
  • Valoración del cliente
  • Programas de Entrenamiento Personal
  • Dominio técnico avanzado
  • Marketing del Entrenador Personal
  • Prescripción del ejercicio físico en poblaciones especiales
Módulo 3 FUNCIONAL TRAINING FEDA (40 horas) Objetivos Generales:
  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios comunes de cadenas cinéticas musculares e integradores de las capacidades físicas, equilibrio, propiocepción y coordinación, según los criterios de adaptación propios del Entrenamiento Funcional, dentro del marco de una correcta ejecución.
  • Saber hacer un uso correcto de los elementos propios del Entrenamiento Funcional, así como su aplicación adecuada en los ejercicios adaptados más comunes.
  • Conocer y aplicar las bases biomecánicas del Entrenamiento Funcional para adultos en los ámbitos de preparación física específica, poblaciones especiales, y recuperación y prevención de lesiones más habituales.
  • Prescribir programas integrales, funcionales, eficaces y eficientes de acondicionamiento físico que contemplen todas las capacidades físicas, equilibrio, propiocepción y coordinación, según los criterios de adaptación propios del Entrenamiento Funcional.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento Funcional correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.
Resumen de Contenidos: PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
  • Desarrollo de las Capacidades Físicas y factores de la condición física y motriz en el Entrenamiento Funcional
    • Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el Entrenamiento Funcional
    • Capacidades coordinativas
    • Metodología de diseño de Programas de Entrenamiento Funcional
DOMINIO TÉCNICO Y SEGURIDAD EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  • Elementos propios del Entrenamiento Funcional
    • Características y distribución de los materiales auxiliares: plataformas de equilibrio o superficies inestables, plataformas funcionales, bandas o gomas elásticas, pesas rusas, pelotas de Fitness, balones medicinales, rodillos de espuma, mancuernas, discos, poleas, barras rígidas, barras flexibles, tablas deslizantes, sacos de arena, escaleras de agilidad y cuerdas
    • Puesta a punto de la instalación y los medios
    • Mantenimiento preventivo, operativo y correctivo en: materiales auxiliares
  • Biomecánica básica específica para el Entrenamiento Funcional
    • Los reflejos miotáticos-propioceptivos - Efecto pliométrico - Las cadenas musculares - Core - Cargas externas
    • Lesiones, prevención y readaptación de lesiones habituales a través del Entrenamiento Funcional
  • Sistemática de ejecución, adaptaciones, variantes, errores de ejecución.
  • Manejo de los diferentes materiales para la realización de sesiones
    • Excelencia técnica en la ejecución de los ejercicios funcionales más comunes con los materiales auxiliares: la fase concéntrica vs. la fase excéntrica Localización muscular exacta del ejercicio
    • Agarres y ayudas auxiliares para optimizar la ejecución técnica
    • Carga axial sobre la columna vertebral: posiciones de seguridad, elementos y ayudas auxiliares para prevenir daños o lesiones
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes en la utilización de materiales auxiliares
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  • Prescripción funcional del ejercicio
  • Dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
  • Diferentes propuestas y diseños para el desarrollo de sesiones de Entrenamiento Funcional.
Módulo 4 FUNDAMENTOS DE LA MOTRICIDAD HUMANA (75 horas) formación online FEDA A través de la presente formación adquirirás los fundamentos conceptuales básicos del ámbito del Fitness, a aplicar en formaciones futuras para una correcta actuación en el sector. Estos son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión. Con el aprendizaje de los fundamentos conceptuales básicos de, anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios, nutrición y psicología humana, junto con los de selección de recursos humanos, conseguirás situarte en un punto de partida conceptual necesario y facilitador de tu posterior formación práctica profesional en el Fitness. Carga Horaria: 75h Objetivos generales
  • Utilizar un vocabulario anatómico básico para describir cualquier función y movimiento del cuerpo humano, clasificando los principales movimientos del cuerpo humano en función de los planos y ejes del espacio.
  • Diferenciar las características y estructuras de los principales huesos, músculos y articulaciones, así como cuales intervienen en los movimientos básicos corporales, aprendiendo sus funciones.
  • Aprender conceptualmente las funciones de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano y explicar su fisiología indicando las interacciones entre las diferentes estructuras que lo integran.
  • Reconocer el enfoque global de la estructura y función del organismo humano y comprender las interacciones entre los sistemas anatómico-funcionales y el cuerpo como un todo.
  • Conocer los conceptos de primer interviniente en casos de accidente, los conceptos de las alteraciones orgánicas más básicas y los protocolos establecidos para ellas.
  • Conocer y comprender los objetivos nutricionales, fuentes alimentarias y recomendaciones dietéticas básicas para una alimentación adecuada y un estado nutricional óptimo.
  • Conocer los factores psicosociológicos más básicos que pueden incidir en la dinámica relacional.
  • Adquirir el concepto de las técnicas básicas de selección de recursos humanos.
Resumen de Contenidos Anatomia funcional
  • Generalidades del aparato locomotor
  • Los huesos
  • Las articulaciones
  • Los músculos
Fisiología humana
  • Organos y sistemas del cuerpo
  • El Metabolismo
El entrenamiento
  • Teoría del entrenamiento
  • Actividad cardiaca y nivel deportivo
  • Principios del entrenamiento deportivo
Bases de la Nutrición en Fitness
  • Principios generales
  • Nutrientes energéticos
  • Nutrientes no energéticos
  • La dieta
Lesiones deportivas
  • Las lesiones deportivas
  • Fracturas óseas
  • Traumatismos en músculos y ligamentos
Bases de primeros auxilios
  • Criterios generales de actuación
  • Incidencias comunes
Psicología deportiva
  • Técnicas para mejorar nuestras clases
Acceso al mercado laboral
  • El curriculum
  • La entrevista
Módulo 5 NUTRICIÓN Y DIETETICA DE BASE (25 horas ) formación online FEDA En este curso se desarrollan los principios básicos y generales de la nutrición humana y los específicos de la nutrición deportiva, que permitirán conocer cuáles son las necesidades reales de energía y nutrientes que tiene cada deportista y poder establecer así unos criterios nutricionales que permitirán alcanzar el grado de prestación deportiva deseado y mantener en todo momento un nivel óptimo de salud.
CONTENIDO DEL CURSO
Contenido específico Certificado FEDA en Nutrición y Dietética (ONLINE)
  • Alimentos y nutrientes: concepto, tipos, clasificación, funciones.
  • Hidratos de carbono: clasificación, descripción, digestión, absorción, metabolismo, ingesta y ejercicio, intolerancias, patologías, alimentos.
  • Lípidos: clasificación, descripción, tipos, digestión, absorción, metabolismo, funciones, interés nutricional deportivo, MTC, patologías más comunes.
  • Proteinas: proteinas, péptidos y aminoácidos. Fuentes proteicas y calidad de las proteínas. Requerimientos diarios. Digestión y absorción. principales funsiones. Interés nutricional deportivo. Proteínas y deportes de resistencia. Proteínas y deportes de fuerza y/o potencia. Intolerancias proteicas. Enfermedades más frecuentes relacionadas con las proteínas.
  • Vitaminas, minerales y nutrientes antioxidantes. Tipos, clasificación, descripción.
  • Aparato digestivo. Descripción anatómica y funcional. Principales enfermedades que afectan al aparato digestivo.
Módulo 6 PRIMEROS AUXILIOS -MF 0272_2- (60 horas) formación online FEDA
A través de esta formación no reglada, orientada en normativa INCUAL (Instituto Nacional de las Cualificaciones Profesionales), perseguimos capacitarte profesionalmente para una correcta actuación en caso de accidente. Además repasaremos las principales causas de atención, así como, las características de los Primeros Auxilios y su marco legal. También abordaremos la manera de acercarse a una víctima desde el punto de vista psicológico. Para ello desarrollaremos los principales casos con los que te puedes encontrar como profesional del Fitness, y la actuación correcta en cada uno de ellos. Esto, junto con la formación práctica, te capacitarán para la adecuada actuación ante una emergencia o un accidente, y te ayudarán a estar preparado para cualquier imprevisto. Estos fundamentos y su impartición están desarrollados conforme a normativa, y son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.
CONTENIDO DEL CURSO
Contenido específico Curso de Primeros Auxilios (ONLINE)
Objetivos generales
  • Conservar la vida.
  • Evitar complicaciones físicas y psicológicas.
  • Ayudar a la recuperación.
  • Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial. La pauta general de actuación ante un accidente está definida con la sigla «PAS»: Proteger, Avisar, Socorrer
Resumen de Contenidos
PRIMEROS AUXILIOS -MF 0272_2-
  • Fundamentos de primeros auxilios
    1. Conceptos 2. Objetivos y límites de los primeros auxilios 3. Aspectos ético-legales en el primer interviniente 4. Actuación del primer interviniente 5. Anatomía y fisiología básicas para primeros auxilios 6. Técnicas de apoyo psicológico en primeros auxilios
  • RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño
    1. La cadena de supervivencia 2. RCP básica 3. RCP básica en casos especiales 4. Obstrucción de vía aérea 5. Aplicación de oxígeno
  • Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado
    1. El paciente traumático 2. Traumatismos en extremidades y partes blandas 3. Trastornos circulatorios 4. Lesiones producidas por calor o frío 5. Picaduras 6. Urgencias médicas 7. Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático 8. El botiquín de primeros auxilios y la enfermería
  • Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes
    1. Víctimas con necesidades especiales 2. Sistemas de emergencia 3. Accidentes de tráfico 4. Emergencias colectivas y catástrofes
Contenido Bloque común (online) M1: Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75 horas):
  • Anatomía y Fisiología Humana del Movimiento:
    • Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
    • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
    • El aparato locomotor.
    • Aparato respiratorio.
    • Aparato circulatorio.
    • Sistema nervioso.
  • Biomecánica del movimiento y la actividad física.
    • Principios de la mecánica articular.
    • Fundamentos de la estática.
    • Cinemática.
    • Cinética.
  • Bases del acondicionamiento físico.
    • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
    • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.
 
Contenido Bloque común (online) M1: Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75 horas):
  • Anatomía y Fisiología Humana del Movimiento:
    • Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
    • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
    • El aparato locomotor.
    • Aparato respiratorio.
    • Aparato circulatorio.
    • Sistema nervioso.
  • Biomecánica del movimiento y la actividad física.
    • Principios de la mecánica articular.
    • Fundamentos de la estática.
    • Cinemática.
    • Cinética.
  • Bases del acondicionamiento físico.
    • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
    • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.
  • Evaluación:
    Constará de las siguientes pruebas:
    • Prueba teórica de los contenidos del curso.
    • Prueba práctica de los contenidos del curso.
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

PRECIO: 1350€

  • 1350€ precio base 350€ reserva de plaza + 250€ (marzo, abril, mayo y junio)
Descuentos no acumulables:
  • 1160€ carnet profesional FEDA en vigor (300€ reserva de plaza + 215€ marzo, abril, mayo y junio)
  • 1280€ desempleados, estudiantes y titulados en TAFAD, INEF, CAFD o Fisoterapia (320€ reserva de plaza + 240€ marzo, abril, mayo y junio)
  • 1160€ un solo pago antes del 9 de marzo.
Debe realizar el ingreso en Banco Sabadell IBAN: ES63 0081 1073 1800 0139 3848

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Formación Académica

 Transferencia Bancaria En efectivo

He leído y acepto la condiciones de inscripción.

He leído y acepto la reglamentacion interna.