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Cardio y aumento de masa muscular (entrenamiento concurrente), por Javier Alonso

La combinación del entrenamiento cardiovascular con el neuromuscular se llama entrenamiento concurrente (Cadore & Izquierdo, 2013). El entrenamiento de la fuerza y de la resistencia cardiovascular producen amplias y diversas adaptaciones, con un pequeño solapamiento entre ellas. El entrenamiento neuromuscular o de fuerza provoca incrementos en la masa y fuerza muscular. Por el contrario, el […]

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