Cuando una actividad se disfruta, los resultados son una consecuencia. Si estas consultando esta formación puede ser por varios motivos. Probablemente hayas dado un paso adelante en tu trayectoria profesional y quieras ser formador de Ciclo Indoor. Quizás simplemente realices esta actividad para estar en forma, te gusta y quieres ampliar tus conocimientos. Puede que solo tengas curiosidad por descubrir qué es el Ciclo Indoor y que es tan divertido e intenso. Sea cual sea tu situación, estás ante la formación en la que se organizan las ideas, los conocimientos y las experiencias que rodean al Ciclo Indoor. Para poder transmitir estos de una manera fácil y asequible, de forma que entiendas, asimiles e integres todo lo que rodea a esta actividad.
IMPARTIDO POR
Laura Hornes
CONTENIDO DEL CURSO
Contenido específico Certificado en CICLO INDOOR de Base
PROGRAMACIÓN EN CICLO INDOOR
Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud
- Concepto de Ciclo Indoor dentro del Fitness: Evolución
- Metabolismo energético
- Adaptación cardio-vascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Higiene postural
Factores de la condición física y motriz
- Capacidades Físicas, Condición Física y Rendimiento: Resistencia aeróbica
- Efecto de las modalidades y tendencias del Fitness colectivo con soporte musical sobre la mejora de la condición física y la salud ▪ Aplicación del «Fitness/wellness» Aeróbico: resistencia cardiovascular
Programas específicos de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovacular: Bicicletas de Ciclo Indoor
- La sesión de entrenamiento Básica: Calentamiento específico ▪ Núcleo principal: objetivos de rendimiento ▪ Vuelta a la calma y estiramientos específicos
DOMINIO TÉCNICO Y EJECUCIÓN BÁSICA DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
- Apoyos y distribución del peso: Tipos de pedaleo
- Gestos técnicos Básicos utilizados para las actividades cardiovasculares con soporte material específico: bicicletas de Ciclo Indoor
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Variaciones, cambios de ritmo, enlaces entre elementos
DISEÑO COREOGRÁFICO EN ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
Estructura rítmica en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Velocidad ejecución – frecuencia (beats/minuto): Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado
Música en Actividades Dirigidas de Fitness Colectivo
- Estilos musicales utilizados en Fitness colectivo con soporte musical: Estructura y características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: bicicletas de Ciclo Indoor
- Elaboración de composiciones musicales: Las fuentes musicales: Combinación de canciones o fragmentos musicales ▪ Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales
DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
Instalaciones, aparatos y elementos propios de Ciclo Indoor. Mantenimiento
- Características de la sala de Ciclo Indoor: Ubicación de los útiles de trabajo o materiales
- Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material
- Bicicleta de Ciclo Indoor
- Indumentaria
- Higiene de los mismos: Los elementos mecánicos: control del mantenimiento
Metodología y estrategias de enseñanza en el Fitness colectivo con soporte musical
- Proceso de enseñanza: Diversificación de niveles ▪ Sistemas y canales de comunicación
- Señalización verbal y no verbal, visual previa, interactiva y fonética
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Reposición de agua, soluciones electrolíticas
REQUISITOS PREVIOS
Bloque Común – Fundamentos de la Motricidad Humana (75h)
Contenido Bloque común (online) M1: Fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75 horas):
- Anatomía y Fisiología Humana del Movimiento:
- Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
- Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
- El aparato locomotor.
- Aparato respiratorio.
- Aparato circulatorio.
- Sistema nervioso.
- Biomecánica del movimiento y la actividad física.
- Principios de la mecánica articular.
- Fundamentos de la estática.
- Cinemática.
- Cinética.
- Bases del acondicionamiento físico.
- Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
- Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
PRECIO: 399€
200 € Reserva de plaza + el resto al comienzo del curso (Inscripciones hasta 4 días antes delcomienzo del curso)
Descuentos:
- 360€ afiliados FEDA. (Precio final con el descuento aplicado)
- 360€ desempleados. (Precio final con el descuento aplicado)
- 360€ estudiantes y titulados en INEF. (Precio final con el descuento aplicado)
- 360€ estudiantes y titulados en TAFAD. (Precio final con el descuento aplicado)
- 360€ estudiantes y titulados en FISIOTERAPIA. (Precio final con el descuento aplicado)
- 360€ estudiantes y titulados en CAFD. (Precio final con el descuento aplicado)